xasqtc.com
A probiotikumot nem lehet túladagolni, nincsen káros mellékhatása hosszá távon sem.
Ebben ad tanácsot az Életmódi olvasóinak Kemenes Barbara szakgyógyszerész. Miben segít a probiotikum? Az immunrendszer erősítésében, a betegségeket kiváltó kórokozók kiszorításában, az emésztésben, az egészséges bélmozgás biztosításában és a székrekedés csökkentésében, az ételekben lévő tápanyagok, ásványi anyagok jobb felszívódásában, a test saját zsírsavainak és vitaminjainak előállításában, valamint antibiotikum-kúra esetén az elpusztult, hasmenés esetén a kiürülő hasznos baktériumok visszapótlásában. De jól jöhet laktóz-intolerancia, illetve gyomorfekély esetén is, a hüvelyflóra helyreállításához, sőt hasfájós kisbabáknak is segíthet. Több szempontot is érdemes figyelembe venni választáskor. Az első ilyen, hogy ne csak probiotikumot, de prebiotikumot is tartalmazzon a választott szer. Tisztázzuk, hogy pontosan milyen problémára keresünk segítséget, ugyanis különböző tünetekre különböző baktériumtörzsek vannak jó hatással. Ha rosszul választunk, elmaradhat a kívánt hatás. Fontos ugyanakkor szerben található baktériumok száma.
Bővebben A probiotikumok típusai A probiotikumok nemcsak étrend-kiegészítő formában kaphatók, hanem számos élelmiszerben is megtalálhatóak. Leginkább a joghurt és a kefir tartalmazza a "jó" baktériumokat. Keresse azokat a termékeket, melyek aktív, élő kultúrákat tartalmaznak! Némely probiotikum speciális esetek kezelésére (pl. irritábilis bél szindróma) a legmegfelelőbb, míg mások általánosan támogatják szervezetünket. Kérdezze orvosát vagy gyógyszerészét arról, mely készítmény a legmegfelelőbb az Ön számára, mielőtt megkezdi egy probiotikus készítmény alkalmazását. Stratégiák Fogyasszon joghurtot mindennap az antibiotikumhasználat alatt, illetve az azt követő két hétben is. A joghurt segít a gyomrot megnyugtatni, ha az antibiotikum hányingert vagy gázosodást okoz. Válasszon cukormentes terméket! Ha nem szereti a joghurtot, alkalmazzon probiotikus készítményeket! Ezeket mindig legalább két órával az antibiotikum bevétele után alkalmazza, hogy nehogy csökkentse az antibiotikum hatékonyságát!