xasqtc.com
Nem válaszolt persze…" 5. "Rádöbbentem, mással is görény" Amikor Klárát megcsalta a férje, és ezért elvált tőle, nagyon sok bántást kapott útravalónak. A végén már hajlamos volt magát hibáztatni, amiért kilép a kapcsolatból. "Aztán fél évvel a válás után elvette a letagadott szeretőjét. Ám évekkel és két gyerekkel később tőle is elvált, és mintha mi sem történt volna, rám írt, hogy megy a sorom, és elújságolta, hogy elvált. Szépen, jó kislány módjára válaszoltam neki, hogy talán már nem olyan a viszony köztünk, hogy mesélgessek, úgyhogy tipli van! Számomra ez amolyan többszörös elégtétel volt, mert egyrészt bebizonyosodott a csalás, másrészt ezek szerint nem én vagyok alkalmatlan egy kapcsolatra kettőnk közül. " 6. "Az elégtétel az, hogy sikerült megszabadulni tőle" Vera egy bántalmazó kapcsolatból evickélt ki nagy nehezen, az exének komoly szenvedélybetegsége van. Azt mondja, az volt a legnehezebb, hogy megértse, miért volt vele olyan sokáig annak ellenére, hogy sokan figyelmeztették, kihasználja.
De persze elengedhetetlen a közösségi élet újbóli felfedezése is, ahol nemcsak kibeszélheti magát az ember, hanem szórakozhat is egy jót. A szakítást követő időszakban mind a két fél számára fontos a higgadt, nyugodt gondolkodás és az indulatok megfelelő kezelése, levezetése. Ér dühösnek és szomorúnak lenni, de nincs értelme ezt a másikon kitölteni – pláne, ha neki is fáj...
Minél több fájdalmat és haragot cipelünk a szívünkben, annál dühítőbb lehet a megbocsátás puszta gondolata is. Ahhoz, hogy elengedhesd a múltat, azonban meg kell hoznod a döntést, hogy megbocsátasz a másiknak, illetve magadnak is. Nem, a megbocsátás nem azt jelenti, hogy jóváhagyjuk a másik viselkedését, sem azt, hogy elnézzük a másiknak a gaztetteit, sőt, még azt se, hogy szeretettel gondolunk rá ezen túl. A megbocsátás mindössze annyit jelent, hogy feladjuk annak a reményét, hogy a tegnap máshogy is történhetett volna. Itt olvashatsz többet a megbocsátás félreértett fogalmáról! Képes vagy elengedni a múltat. Végezhetsz továbbá egy elengedő rituálét, de fontos, hogy ezt csak akkor tedd meg, ha előtte elvégezted a kapcsolat leltárazását, értékelését. Ilyen (mások által kipróbált és működő! ) rituálé lehet például, ha:Írsz egy levelet, amit azután elé kavicsra ráírhatod a nevét, és beledobhatod a folyóba, elképzelve hogy a víz elvisz magával a fájdalmat. Falevelekre ráírod mindazt, amit nem tudtál kimondani neki, a fájdalmas emlékeket, amiktől meg akarsz válni és azokat elszórod a szélbenMegírhatod a kapcsolatotok történetét egy mese formájábanElmész egy helyre, ahol tudsz kiabálni és kiordítod magadból mindazt, ami a szíved nyomja.
SZÁNALMAS így nagy betűvel ahogy írom rendkívül egyszerű jellemre utal. Egy percig se érezd rosszul magad jól döntöttél ezt nem lehet másképpen, ahogy elnézem a csaj értelmi szintjét később ha majd egy normális barátnőd lesz még örülhetsz is neki hogy így alakult. Tudom most nagyon fáj, de férfi vagy előre kell nézni ezt a csajt meg egy életre elfelejteni! 2013. 14:25Hasznos számodra ez a válasz? 5/6 anonim válasza:szerintem úgy reagáltál ahogy én is tettem volna, illetve meg is tettem egy régebbi kapcsolatom végéért viselkedett így mert még gyerek, és nem fogja fel miért utasítottad el, ő csak azt érzékelte hogy nemet mondasz talán ha idősebb lesz megérti a foglalkozz vele, és NE gondold meg magad. most az a fontos hogy neked mi a jobb, és neked ez a legjobb. 27/N2013. 16:06Hasznos számodra ez a válasz? 6/6 anonim válasza:Abszolut egyetertek veled. Sajnos nem vagyunk egyformak, es ugy tunik nem sok empatia szorult az exedbe. Kulonben is miet baratkoznal olyannal aki kepes teged "szemet allatnak" nevezni?
Tudom, hogy ezt talán még olvasni is nehéz, hiszen tele lehetsz magad felé érzett haraggal, kétségekkel, önutálattal és önbizalomhiánnyal. Azonban fontos, hogy abbahagyd önmagad kínzását (aminek a módját megtaláljuk különböző cselekedetek és önsorsrontó minták formájában). Ne mélyítsd a fájdalmad azzal, hogy magadat bántod! Szerencsére sokat tehetünk magunkért a szakítás utáni időszakban. Erősítsd az önképed! Egy szakítás után gyakori, hogy az önképünk romokban hever, így önértékelésednek erősítésre lehet szüksége. Főleg akkor, ha velünk szakítottak és mi akartuk volna folytatni, érezhetjük magunkat nem elég jónak, kicsinek, szánalmasnak vagy gyengének. Fontos emlékeztetni magunkat arra, hogy a másik ember döntése nem rólunk árul el valamit, hanem a kapcsolatunkról: van, hogy nem működik együtt az, ami külön-külön jó. Sírj bátran! Megismétlem, mert annyira fontos: engedd meg magadnak az érzéseidet. Rendben van, ha sírsz, sőt… a könnyek tisztítanak. Nem kell hogy elnyomd azokat, nem kell keménynek mutatkozni és nem, nem vagy gyenge, csak mert sírsz.
Minek? Aki szakít, az nem nyitott arra, akit elhagyott. Még ha meg is hallgat, mert intelligens annyira, biztos, hogy terhes neki, és várja, hogy abbahagyd és eltűnj végre. Elérni ilyenkor ezzel semmit sem lehet. Itt még egy fontos dologról beszélni kell. Azzal pláne nem teszel jót, sőt, még sokkal messzebbre lököd a másikat magadtól, ha, miután nála nem értél el semmit, elkezded ugyanígy bombázni a családját, barátait. Hívogatod az anyukáját, és neki panaszkodsz, a legjobb barátját próbálod rávenni, hogy beszéljen az exed fejével és bírja jobb belátásra, esetleg elkezdesz ugyanahhoz az edzőhöz járni, hogy hátha majd ő visszatereli őt hozzád. Nem köszönsz, levegőnek nézed Akik szakítás után is kénytelenek egymás arcát nézni, mert például egy munkahelyen dolgoznak vagy ugyanabba a suliba járnak, ott szakítás után gyakran előfordul, hogy az elhagyott fél felhúzott orral járkál és ignorálni próbálja a másikat, nem köszönsz neki, vagy átnéz rajta. Ennek egyetlen hatása lesz: még inkább ki fog ábrándulni belőled.
Mindenki szereti a kihívásokat, szereti az erőfitoktatást még a kapcsolaton belül is. Egyet viszont egy nő és egy férfi sem szeret: a harcokat. Két szerető fél harca komoly károkat tud okozni az ember lelkében, összetörhet mindent, mi eddig örömet okozott nekünk. Utána csak darabok maradnak belőlünk és arra kapjuk fel a fejünket, hogy egyedül maradtunk a romokkal, és próbáljuk visszahozni a boldog békeidőket. És a párunk ezért is szakíthat velünk: nem akarja már összerakni a darabokat, mert elfáradt. Szakít velünk, telnek a hetek és csak a csendbe ütközünk bármikor is szeretnénk rendbe hozni a múlt sérelmeit. Ilyenkor gondoljunk bele, hogy miért csinálja ezt a párunk? Milyen hozzáállást értékelne ő? Kontrollálni próbálja magát és a tetteit Ez a fordított pszichológia művészete. Amennyiben az eddigieket elolvastad, feltételezem, hogy szeretnéd visszaszerezni a volt párodat, vagy legalábbis újra kapcsolatba szeretnél lépni vele, és feltételezem ez eddig nem sikerült, mivel teljesen ignorált.
7 ok, amiért biztos, hogy újrakezdjük a szakítás után A szakítás komoly döntés, amelyet általában hetek-hónapok őrlődése előz meg. Ezzel szemben sok embernek egy-két nap is elég arra, hogy visszatáncoljon az exéhez. Hogy mi a titka ennek a mágneseffektusnak? Most megtudhatod! Egy boldogan induló párkapcsolatnak rengeteg dolog vethet véget. Szakításhoz vezethet az összeférhetetlen személyiség, az eltérő célok és igények, az állandó perpatvar, a szexuális vágy és a szeretet hiánya, a megállapodásra képtelen férfiattitűd, az erőszakoskodás, de az is, ha a kedves még mindig az anyuci szoknyája mellett menedzseli az életét. A gondolat akár másodpercek alatt is megérlelődhet benned, a szakítás azonban akár éveket is igénybe vehet. Azzal, hogy pontot teszel a kapcsolat végére, komoly kötelezettséget vállalsz. Ha szakítasz, akkor egyszer és mindenkorra le kell zárnod ezt a fejezetet, el kell szakadni a másiktól, búcsút kell inteni a reménynek, hogy a dolgok még jóra fordulhatnak. El kell felejteni egymást, és tudomásul kell venni, hogy a pár másik tagja hamarosan mással osztja majd meg az életét - és akkor a költözködés maceráiról, a közösen kuporgatott vagyonka elosztásáról, a hitelbe vett lakás eladásáról, a gyerekek láthatásáról még nem is beszéltünk.
A 21. századi közösségi média mintha csak felerősítené ezt, s állandóan versenyzésre ösztönözne, legyen szó sikerről, pénzről, testsúlyról vagy követők számáról… >>> Vannak intő jelek, amelyek arra utalnak, hogy felborult kapcsolatainkban az adok-kapok egyensúly… Mik lehetnek a felborulás következményei? >>> Egy beteljesült párkapcsolat – akár egy egyenes szárú háromszög - három alappillérre épül: intimitásra (azaz szeretetre), szenvedélyre (vágyra) és elköteleződésre… >>> … ez egy olyan kérdés, amit rengetegszer merült fel a klienseimmel való munka során. Ma néhány ezzel kapcsolatos gondolatomat szeretném leírni, amelyek remélem, hogy hozzásegíthetnek ahhoz, hogy elengedd az állandó, megterhelő megfelelési vágyat. >>> Ördögtől valók-e az elvárások egy kapcsolatban? >>> A párkapcsolatok egyik leggyakoribb és legfájdalmasabb krízise a hűtlenség. Hogyan "álljunk fel" egy megcsalás után, hogyan bízzunk újra a kapcsolat(ok)ban és önmagunkban? >>>
Az, aki a magány elkerülésére menekül másik partnerhez, arra sem adva magának esélyt, hogy megerősödjön, az új kapcsolatban kiszolgáltatottá válik, hiszen a másik féltől várja a megnyugtatást és a gyámolítást. Valaminek vagy valakinek a pótszereként "használja" az új partnert, és ez lehetetlenné teszi, hogy megismerje a másikat a maga valójában. Emellett olyan irreális elvárást támaszt az új kapcsolattal szemben, amit nagyon nehéz kiszolgálni. Az ilyen kapcsolatok többnyire zátonyra is futnak. Jól működő új kapcsolathoz meggyászolt veszteségek és megfelelő önismeret szükséges. Amit illik elmesélni De a fájdalom enyhítésére sok lehetőség áll fenn. A gyászmunka és a lelki regenerálódás nem azt jelenti, hogy az élvezeteket meg kell tagadni, vagy hogy nem létesíthetünk intim kapcsolatokat. A hiba abban van, ha a másiktól várjuk el azt, amit nekünk kellene véghezvinnünk: lelki vigaszra találni, nem pedig elmenekülni előle. Éppen mi zajlik bennünk Amennyiben újra belevágunk egy kapcsolatba, illik és ajánlatos elmesélni azt, hogy éppen mi zajlik velünk, bennünk.